Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 46.36g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Сгущенка, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиски Молочные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Маслины, Сыр Российский, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Коркунов Конфета, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|