Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
827 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 47.16g | Carbs: 58.08g.
Breakfast: Migros Dil Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tadım Ceviz İçi, Bal, Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Marul. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Maydanoz, Zeytinyağı, Salça, Domates Sosu (Konservelenmiş), Nuh Ankara Kepekli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|