Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 97.31g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Valio Сыр Валио Тильзит , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар, Земляника. Lunch: Grow Food Сицилийское Рагу с Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Просто Молоко Катык 2,5%, Клементины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|