Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2392 kcal
|
Fat: 121.72g | Prot: 117.21g | Carbs: 206.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Добрый Пекарь Печенье Choco Boom. Lunch: Брауни, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морковь по-Корейски, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Торчин Американская Горчица, Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Киевхлеб Лаваш Персидский. Dinner: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Конти Печенье Артемон, Рис Вареный, Говядина Постная, Макароны Отварные, Семга Отварная. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 10%, Банкет Паста с Протеином. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полуничка's Weight History
|