Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 131.35g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Pirkka Persimon, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Foodin Chia-Siemen, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Kirsikkatomaatit, Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Kermaviili, Kurkku, Retiisi, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pensasmustikka, Milbona Cottage Cheese, Kirsikkatomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Milbona Salaattijuusto, Granaattiomena. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|