Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 148.56g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо. Lunch: Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Свинина Запеченая. Dinner: Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Домик в деревне Молоко 3,2%, Evolution Food Концентрат Сывороточного Белка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|