Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 61.53g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Ножка, Нутелла Шоколадная Паста, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Чай с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popapony's Weight History
|