Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2238 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 144.74g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сто Пудов Рисовая Мука, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Окское Яйцо. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Bite Паффы Трюфель, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Помидор, ВкусВилл Тофу "Классический", Шеф Перекресток Салат из Моркови по-Корейски. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Power Walking - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|