Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 79.70g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Докторская Сочинская, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Докторская Сочинская, Магнит Батон Летний, Bonduelle Кукуруза, Яблоко, Капучино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|