Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2319 kcal
|
Fat: 114.70g | Prot: 185.67g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Редька, Чай, Замороженная Вишня, Овсяноблин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Творог 9%. Lunch: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Замороженная Вишня, Творог 9%, Чай. Dinner: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Чай, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Творог 9%, Чай, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|