Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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2275 kcal
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Fat: 167.79g | Prot: 80.13g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 이베리코 베요타 갈비살 베요타 갈비살, 이마트 아보카도, 아보마요1/16. Dinner: 코스 또는 로메인 상추, 찐고구마, 닭갈비. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 밤, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 상하치즈 체다 슬라이스, 미주라 미주라토스트. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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galdai905's Weight History
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