Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2762 kcal
|
Fat: 113.41g | Prot: 263.52g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Клубника, Творог 5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|