|
Biraz tökezledim nedense ama direnç yakında kırılır.
|
143.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 43.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 62.49g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Tavuk Çorbası. Dinner: Çiğ Köfte, İçli Köfte, Lahmacun. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|