Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1068 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 71.87g | Carbs: 67.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Яблоко, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сыр Российский, Беринг Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Нежин Икра Овощная, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Геркулесовая Каша на Молоке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Индоутка. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|