Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
108.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 74.47g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Токио Сити Роллы Филадельфия, Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|