Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2005 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 195.18g | Carbs: 102.43g.
Breakfast: Coffee Flat White, Gusto Кетчуп Шашлычный, FJORD Norwegian Cod Liver Oil, Евроопт Лук Репчатый, Grande Oliva Оливковое Масло, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Огурец, Евроопт Авокадо, Евроопт Помидор, Life Up Фитнес Джем Малина , Бабушкина Крынка Творог Обезжиренный. Lunch: Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Маринель Филе Сельди Отборное, Петруха Филе Куриное, Евроопт Помело, Vici Мидии Варено-Мороженые, Bauer Овощи по-Итальянски. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiunovmike's Weight History
|