Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 79.92g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Alpro Soya Coconut For Professionals, Данон Творог Мягкий 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Му-Му Шашлык из Курицы, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Борщ. Dinner: Кокосовая Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия. Snacks/Other: Шоколадница Батончик Протеиновый Шоколад, Красные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhaylovae1's Weight History
|