Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 132.47g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Лента Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Инской Яйцо. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ирмень Кефир 1%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Красное Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Other: Лента Сыр Сливочный 50%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Сырники Домашние, Магнит Банан, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%. more...
|
Losing 9.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinpech's Weight History
|