Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 67.41g | Carbs: 195.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Голубец. Dinner: Хурма, Медовый Спас Мёд Липовый, Гречка с Мясом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные , Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чай, Чудо Йогурт Вишня, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|