Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2984 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 150.21g | Carbs: 385.37g.
Breakfast: Вода, Кофе, Ананас, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Ананас, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour, РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|