Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 143.93g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Приготовленный Яичный Белок, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: KFD Nutrition Казеин, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|