Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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53.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1364 kcal
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Fat: 67.98g | Prot: 94.13g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: パイナップル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ローソン さばの塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 絹とうふ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1677 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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