Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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68 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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835 kcal
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Fat: 22.58g | Prot: 69.06g | Carbs: 89.22g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Croissant, Kaffee mit Milch. Lunch: Vittel Wasser. Dinner: Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Friedrichs Frische Junge Wunderlinge mit Grünen Schwänzen, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Snacks/Other: Normaler Kaffee, Confiserie Firenze Altdeutscher Käsekuchen. more...
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1854 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Gassigehen mit Hund - 2 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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