Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 92.98g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface, Omelete. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Suco de Couve com Limão, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|