|
Depois de alguns meses longe da dieta, voltei e voltei com tudo, alimentação mais equilibrada e academia, hr de por a cabeça no lugar e recuperar o tempo perdido 🙈🙈
|
93.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 58.87g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Café com Açúcar, Lider Leite. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|