Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 60.29g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Белый Рис (Длиннозерный), Помидоры, Ашан Наггетсы Тресковые . Dinner: Мерси Молочный Шоколад, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Фасолью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allga383's Weight History
|