Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
113 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 71.64g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Margariini, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnämakaroni. Snacks/Other: Pirkka 1-Olut, Porkkanat, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Sweet Corner Englannin Lakritsi, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|