Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 92.93g | Carbs: 113.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой, Сыр Гауда или Эдам , Хлеб Черный. Lunch: Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Натур Буфет Уха по-Рыбацки. Dinner: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Кофе с Молоком, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Snacks/Other: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Вишневый Компот, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|