Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 81.25g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Мой Кефир Авида 1%, Окское Желток , Магнит Разрыхлитель Теста, Окское Яичный Белок, Золотая Пашня Геркулес, Магнит Яблоко, Дикси Мандарины, Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Моя Гранола Кранч Киноа Фисташка+Протеин, Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Степь. Lunch: Салат, Помидор Огурец Капуста, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо без Жира, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Ёбатон Белковый Коктейль, Виноград, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|