Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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86.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1227 kcal
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Fat: 51.99g | Prot: 87.90g | Carbs: 102.22g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lasaroli Queijo Colonial, Lugen Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Prato, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Orégano, Goiaba Vermelha. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Biscoito de Polvilho, Itambé Leite Desnatado em Pó , Café. more...
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2342 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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