|
Direnç kiloma takıldım kilo vermem çok azaldı.6,7 yıl bu kilolarda kalmıştım hep sanırım o yüzden zor gidiyor.
|
68.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
811 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 32.23g | Carbs: 76.60g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Bal, Ceviz, Gün Kurusu, Namet Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Tulum Peyniri, Pekmez, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|