|
Оттек глаз немного спал, по сравнению со вчерашним утром, собственно продолжаем есть белки
|
58.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 148.81g | Carbs: 73.90g.
Breakfast: Творожный омлет/блин. Lunch: Кексы творожные, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Fish House Тунец Натуральный, Творожный омлет/блин. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Икра Лососевая, Кексы творожные. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|