|
учитывая, что вчера были пицца и пиво - все нормально!
|
52.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 79.50g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Братья Грилль Рулет Праздничный, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Евроопт Шампиньоны, Умный Выбор Яйцо Куриное, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический. Lunch: АВС Майонез Постный, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Нежино Огурцы Маринованные, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Лук Репчатый, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Gusto Тунец в Масле, Евроопт Салат Айсберг . Dinner: Савушкин Сыр Сливочный 50%, Мелькруп Перловка, Евроопт Морковь, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Слонимский Мясокомбинат Говядина. Snacks/Other: Умный Выбор Пряники , Минская Марка Молоко 2.5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|