|
Czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć czy taki spadek co tygodniowy jest ok? Czy powinno szybciej schodzić? Będę wdzięczna 😊
|
81.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 84.91g | Carbs: 128.13g.
Breakfast: Kaufland Mleko 3,2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cukier, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Drobimex Pierś Pieczona , Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Oskroba Grahamka. Lunch: Storck Merci. Dinner: Vortumnus Sałatka Warzywna , Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Kurczaka, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Parówki w Cieście. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Elliptical - 21 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Według mnie jest prawidłowo 👍
18 Jan 21 by member: tatalka87
|
Pół kilograma tygodniowo jest ok.
18 Jan 21 by member: Bagietka81
|
Dziękuję bo już zwątpiłam 😔
18 Jan 21 by member: malutenka91
|
Jest ok! Mi się nie udało w tym tygodniu nawet tyle ;/
18 Jan 21 by member: nektrus
|
jest akurat 👍😁 zbyt szybko to też źle ☺
18 Jan 21 by member: misiolot
|
To chyba ten czas na silną wolę 😂😂😂 bo coś mi się wydaje że zaczynam wątpić w jakie kolwiek efekty 😊ale jeśli uważacie ze jest ok to chyba tak musi być 😊 dziękuję
18 Jan 21 by member: malutenka91
|
Bo my kobietki takie niecierpliwe jesteśmy, najlepiej jakby efekty były na drugi dzień 🤪
18 Jan 21 by member: tatalka87
|
Zdrowe odchudzanie przynosi od 0,5kg do 1kg. Także jest super 😊
18 Jan 21 by member: Dusiaa1804
|
Jest bardzo dobrze. Serio. Byle tak dalej :)
18 Jan 21 by member: m.kaminska995
|
To jest naprawdę optymalny wynik.
Większe spadki są ok tylko przy osobach baaardzo otyłych.
Im mniej tłuszczu, tym wolniejszy spadek.
18 Jan 21 by member: djtarpan
|
Nie ma co sugerować się wagą. Patrz na wymiary swojego ciała. Ja mam o 5 cm mniej w pasie a na wadze więcej o 0,4 kg. Kwestia czy ćwiczysz czy dieta czy może na nawyków żywieniowych.
18 Jan 21 by member: Stara Wiedzma
|
18 Jan 21 by member: czarnagrazyna
|
Staram się trzymać dietę z powodu cukrzycy która pozostała mi po ciąży również liczę każdą kalorie do tego ćwiczę 5 lub 6 razy w tygodniu pół godziny na orbitreku plus do 20 minut ćwiczę różne ćwiczenia z aplikacją. Ale jeśli mówicie ze jest ok 😊 to podbudowałam się i cieszę się z takiego spadku 💪 zobaczymy jak dalej będzie mam nadzieję że tym razem się uda 😊
18 Jan 21 by member: malutenka91
|
18 Jan 21 by member: karolkaaaaaaaaaa
|
idealny spadek jest między 0,5 a 1kg
18 Jan 21 by member: Nikodem792
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malutenka91's Weight History
|