Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
40.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 39.83g | Carbs: 221.85g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Сыр, Печенье к Чаю, Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Lunch: Картофельное Пюре, Печенье к Чаю, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Верес Огурцы Маринованные, Печенье к Чаю, Овсяная Каша на Воде, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Розумний Вибір Вафлі Артек-Клас, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
1179 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nvodolazskaa367's Weight History
|