Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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53 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1250 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 96.93g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: ダノン オイコス砂糖不使用, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1619 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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