Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2487 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 137.06g | Carbs: 273.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Творог 5,5%, Любятово Галеты Классические, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Lunch: Лента Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Финик, Boombar Protein Cookie Chocolate. Dinner: Каждый День Курага , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Кабачок, Морковь, Кокосовое Масло, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Ашан Папайя Сушеная, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Кедровые Орехи , Сметана, Курица Вареная, Готово! Суп по-Итальянски, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|