Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1085 kcal
|
Fat: 23.35g | Prot: 122.11g | Carbs: 96.53g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Приготовленный Яичный Белок, Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|