Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 79.59g | Carbs: 186.31g.
Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Здоровое Меню Масло Льняное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Шампиньоны, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Коньяк, Паста Кунжутная с Апельсином, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Блины на Кефире, Помидоры, Соевый Соус, Fish House Креветки Королевские, Alpro Миндальное Молоко, Мармелад, Гречка, Пятерочка Груша Конференция, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, От Мартина Семечки Отборные, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Vegan Life Тофу , Банан, Творог 5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овощной Бульон, Морковь, Капуста Белокочанная, Окей Шампиньоны. Snacks/Other: Варенье, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Паста Кунжутная с Апельсином, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Кэроб, Овсяная Каша на Воде, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Vegan Life Тофу , ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|