Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
63 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
891 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 37.71g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы. Snacks/Other: Чай, Медовый Спас Мёд Липовый, Чудо Йогурт Вишня, Чернослив, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|