Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2126 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 138.44g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Мандарины, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Балтийский берег Икра Минтая, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пятерочка Авокадо, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины, Капуста Жареная 17.01, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Монетка Сушки Крохотушки Луковые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарин, Перекресток Киви Голд, АО Тандер Яблоко, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Агрокомплекс Яйцо , Кальмар Отварной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|