Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2013
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2013:
|
2769 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 85.35g | Carbs: 202.23g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Жареная или Запеченная Курица, Гранат, Коньяк, Макароны по Флотски. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.bliznets's Weight History
|