Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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4402 kcal
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Fat: 80.37g | Prot: 440.47g | Carbs: 472.63g.
Breakfast: VALX EAA9, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: 山芋, 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, 山芋. Dinner: 卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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