Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 140.74g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Мамина Сказка Жареная Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алфавит Таблетки Алфавит, Вода, Чай, Ватрушки с Творогом . Lunch: Красное Яблоко, Ватрушки с Творогом, Чай, Алфавит Таблетки Алфавит, Вода, Запеченый Картофель, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мамина Сказка Жареная Треска, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Запеченый Картофель, Алфавит Таблетки Алфавит 3, Вода. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Чай. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 3 minutes, Working - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Зарядка - 58 minutes, против отёков и жира - 4 minutes, разминка - 1 hour, шопинг - 1 hour and 44 minutes, Cleaning - 1 minute, Cooking - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastja2305's Weight History
|