Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 109.42g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Мандарины, Фрутоняня Пюре , Смешанные Орехи, Банан, Сыр Российский, Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Куриные Грудки (Жареные), Обычные Блины. Lunch: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Помидоры Черри. Dinner: Свинина Запеченая, Творожная запеканка ту. Snacks/Other: Бабаевский Конфета Белочка, Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvpolyakovaa555's Weight History
|