Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
3793 kcal
|
Fat: 189.72g | Prot: 144.92g | Carbs: 387.55g.
Breakfast: Банан, Кедровые Орехи , Ферма Сметана 15%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. Lunch: Шаурма с Курицей, Большая Кружка Ряженка 4%, Alpen Gold Особый Темный Шоколад. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Snacks/Other: Роллы, Мёд. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|