Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2013
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2013:
|
2354 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 61.99g | Carbs: 351.71g.
Breakfast: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Pão-de-Ló, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lunch: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Dinner: Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Suco de Maracujá, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Biscoito de Polvilho, Kibon Picolé Fruttare Coco, Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Sexo em Posições Ousadas - 1 hour, Standing - 1 hour and 15 minutes, Driving - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|