Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 106.55g | Carbs: 97.45g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Лук, Макфа Шпинатные Спагетти, Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Чеснок. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57%, Красное Яблоко, Барко Натуральный Тунец, Ого! Хрустящие Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|