Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
97 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 89.60g | Carbs: 169.42g.
Breakfast: Северная Земля Клюква Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Naturade Total Soy Chocolate, Апельсины Навел. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Морковь, Майонез, Вареное Яйцо, Naturade Total Soy Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|