Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 113.13g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Жареным Луком, Националь Рис Бурый Здоровье , Сельдерей. Dinner: Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|